반응형 마그네슘1 40대가 되면 꼭 먹어야 할 필수 영양제 5가지! 몸이 예전 같지 않다면, 지금부터 챙겨야 합니다40대가 되면 체내 대사 기능이 점차 떨어지고,예전보다 피로가 잘 쌓이며 회복이 더뎌졌다고 느끼기 시작하죠.이 시기는 건강을 지키기 위한 영양제 섭취의 골든타임입니다.건강검진 결과가 정상이더라도, 부족한 영양소를 미리 보충하는 것이향후 50대 이후의 삶의 질을 결정합니다.지금부터 소개하는 5가지 영양제, 하루 한 알로 실천해보세요.몸이 보내는 신호에 귀 기울일 시간입니다. ✅ 1. 마그네슘 – 만성 피로와 근육통 해소에 효과적마그네슘은 에너지 생성과 신경 안정에 중요한 미네랄입니다.40대 이후 부족하면 근육 경련, 수면 장애, 불안 증상까지 유발할 수 있어요.이유 없이 피곤하고 쥐가 자주 나는 분자주 스트레스를 받거나 불면이 있는 분 ✅ 2. 오메가-3 – .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
