반응형 콜레스테롤관리1 콜레스테롤을 높이는 행동 vs 낮추는 습관, 건강한 식단 가이드 ✅ 콜레스테롤이란? HDL vs LDL의 차이콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 균형이 깨지면 심혈관 질환의 원인이 됩니다.콜레스테롤은 크게 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)로 나뉩니다.콜레스테롤 종류특징건강 영향 HDL(고밀도 리포단백)혈관 속 나쁜 콜레스테롤 제거심장병 예방LDL(저밀도 리포단백)혈관 벽에 쌓여 동맥 경화 유발심혈관 질환 위험 증가💡 HDL을 높이고 LDL을 낮추는 것이 핵심!(광고)🚫 콜레스테롤을 높이는 행동 & 이유콜레스테롤 수치를 악화시키는 잘못된 습관을 먼저 점검해야 합니다.나쁜 습관콜레스테롤 증가 이유기름진 음식 과다 섭취포화지방이 LDL 증가 유발운동 부족HDL 감소, 체지방 증가흡연 및 과음혈관 손상, LDL 증가스트레스호르몬 변화로 .. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
